О профилактике заболеваемости гриппа и ОРВИ

По данным министерства здравоохранения с начала пандемии в Саратовской области COVID-19 переболели 1236 детей. Непростая ситуация сейчас и с заболеваемостью ОРВИ. Она выше эпидемиологического порога на 64%. Главное лечение - это профилактика. 

Зарядка утром и вечером для Ольги Топильской и ее сына уже домашняя традиция. Пробежка на месте, резкие вдохи и выдохи. Дыхательной гимнастикой вместе активно занимаются 2 года. Как мастер спорта по легкой атлетике, Ольга прекрасно знает о пользе такой гимнастики для организма.

Ольга Топильская: «Она во первых помогает легким, начинают дышать свободнее. Все, что вдыхаем - сразу выдыхаем».

Такая дыхательная гимнастика особенно полезна в период повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Организм функционирует лучше и также укрепляется иммунитет. Но с болезнями Ольга борется и народными средствами. Бабушкины уникальные рецепты специальных отваров она знает наизусть. Душица, липа, чабрец. Рецепт прост. Смешать вместе, заварить как чай и уже можно наслаждаться приятным напитком.

Ольга Топильская: «Таблетками стараемся не пользоваться, уже давно забыли и оставили где-то в прошлом».

Любителей занятий на открытом воздухе можно встретить ранним утром в самом центре набережной. Здесь собираются десятки людей. Эльвира Бирюкова не пропускает тренировки вот уже несколько лет. Для нее - это способ поддерживать свое здоровье и мышцы тела в тонусе.

Эльвира Павловна - морж. И после зарядки сразу в Волгу. Уже 3 года не изменяет своей полезной привычке. Говорит, что все болезни буквально обходят ее стороной.

Эльвира Бирюкова, «морж»: «Я считаю, что поможет. Вот видите, мне не холодно. Вы стоите, вам холодно, мне нет. Поэтому я считаю, что это помогает преодолевать все сложности, которые бывают у всех».

Но лечиться и защищать свой организм только народными способами нежелательно. Уверяют специалисты. Все же рекомендуют делать прививки.

Римма Яхина, главный врач Саратовского областного центра медицинской профилактики: «Вакцинация от гриппа предотвращает возникновение гриппа в 80-90 процентах случаях. Даже если заразитесь, то симптомы будут переноситься легче на любом этапе болезни».

В Интернете можно встретить и оригинальные методы профилактики гриппа. Например, так называемая смехойога. При смехе дыхание становится более глубоким, позволяя легче откашливаться. То есть простуда переносится легче. Также часто обсуждают горячие ванны. Особенно с добавлением эфирных масел. Врачи рекомендуют принимать их для профилактики и борьбы с болезнью на начальных этапах. Но, нужно помнить, что эти советы подходят не каждому и все обращаться ко врачам необходимо незамедлительно.

Репортаж Рауля Мамедова

Фото: pixabay.com