Программа «Вы пришли к доктору» от 9 сентября 2024. Сон

Новый выпуск медицинской программы «Вы пришли к доктору»:

⏺Украденный сон. Как работает организм при недостатке сна и какими нарушениями могут столкнуться люди, страдающие бессонницей?
⏺Проявить внимание и настороженность. Какие симптомы могут сигнализировать о недостатке сна. И какова взаимосвязь здорового сна и памяти человека?
⏺Разложить по полочкам. Какие правила здорового сна существуют? Насколько влияют на него правильно подобранные матрас и подушка? Помогают ли специальные трекеры, чтобы отследить качество сна?