Саратовские спасатели дали советы по подготовке к Крещенским купаниям

В преддверии праздника сотрудники областной службы спасения дали советы жителям региона по подготовке к Крещенским купаниям:

— перед купанием необходимо разогреть тело, сделав легкую разминку;
— при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
—  стоит заранее оценить свои возможности и состояние здоровья (например, при заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем купание строго противопоказано);
—  к иордани необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног, передвигаться необходимо медленно и внимательно;
—  прыжки в воду категорически запрещены! Также не рекомендуется погружение с головой, так как это может привести к шоку и спазму сосудов головы;
— в воду следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд;
—  после купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
— перед окунанием в прорубь категорически запрещено употреблять алкоголь!

Напомним, что для жителей области организовали 45 мест для Крещенских купаний.

Источник и фото: Telegram| Время Саратовское Z