Банер_зима-2020-2021

Лыжники и сноубордисты продолжают покорять Саратовские снега

21 января 2021

Как уверяют специалисты, главное —правильно одеваться, тогда никакая простуда не возьмет.

На градуснике -17, но для Ильи Кузнецова это не повод сидеть дома. Раз в неделю вместе с ребятами он занимается на свежем воздухе. Сначала разминка. Нужно разогреть мышцы и согреться самим. После уже работа на тренажерах. В бой идут и самые маленькие. Холода не боятся. Хоть и занимаются чаще в зале, но свежий морозный воздух полезнее.

Илья Кузнецов, специалист по воркауту: «Это профилактика для имунной системы и своеобразное закаливание для организма. Потому что, когда занимаешься на таком холоде, организм мобилизирует все необходимые ресурсы». 

Не боится низких температур и Сергей Милантьев. Пробежка по набережной уже давно стала традицией. Несколько кругов по разным ярусам. Небольшой отдых и снова забег. Главное при таком морозе — не останавливаться. Бегать Сергей выходить круглый год. Но зимой любимое занятие вызывает у него особые эмоции.

Сергей Милантьев, спортсмен: «Совсем другое ощущение, нежели в теплое время суток, сложно даже передать словами, нужно попробовать».

Зимой же пробежка у Сергея заканчивается в проруби. Моржевание как завершение тренировочного процесса. Хоть и холодно, но это не пугает. Организм лишь укрепляется.

Зимный активный отдых всегда был популярен. Но на фоне пандемии коронавируса люди стали больше заниматься спортом. Стараются урепить организм. Специалисты просят быть осторожнее. Тренироваться при температуре ниже 20 градусов не стоит. А если все таки решились, то одеваться теплее и в правильные вещи.

Дарья Кузьмина, врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера: «Одежда должна быть многослойная, первый слой — синтетический. Синтетика отдает влагу, а не впитывает. Второй слой — флисовые кофты или свитеры, должен согревать, третий слой защищает от ветра. И не забывать про головные уборы, шарфы и перчатки». 

Погода в целом благоприятная для любителей зимнего спорта. Недавние снегопады стали настоящим подарком для лыжников и сноубордистов. А холода позволили каткам заработать в полную силу. Заниматься стоит. Но при этом нужно внимательнее. Пандемия не отступает. Болеть сейчас крайне опасно.

Репортаж Рауля Мамедова

Фото: pixabay.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: