Как научиться легко просыпаться по утрам?

Темнеет рано, светает поздно. Зима - сложное время для утренних пробуждений. Казалось бы поднять себе настроение очень просто, однако для большинства утренний подъем – настоящее испытание.

Как сделать свое пробуждение не таким тяжелым, а, может быть, даже приятным и что советуют врачи и психологи?

Репортаж Анастасии Казимировой

Фото: pixabay.com